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Hierro

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Es un componente importante de la hemoglobina, ayuda a transportar el oxígeno a las células y produce más energía en el cuerpo.

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Descripción

El hierro ayuda a transportar el oxígeno a las células y al cuerpo a producir energía a partir de la comida.

Producción de Hemoglobina

El hierro es un componente importante de la hemoglobina. Ésta es una sustancia contenida en los glóbulos rojos que lleva desde sus pulmones y lo transporta a través de su cuerpo. La hemoglobina representa aproximadamente dos tercios del hierro dentro del cuerpo. La falta de glóbulos rojos puede llevar a la anemia, la cual afecta todo desde la función cognitiva hasta el sistema inmune.

Ayuda en el transporte de oxígeno

El hierro es esencial en el transporte de oxígeno a través del cuerpo, es de vital importancia ya que el oxígeno es requerido por todos los sistemas de órganos para realizar funciones de rutina.

anemia y debilidad muscular

Función Muscular

El hierro está presente en el tejido muscular y ayuda a proveerle el oxígeno requerido para su contracción. Sin éste, los músculos pierden su tono y elasticidad. La debilidad muscular es una de las señales más obvias de anemia.

Función Cerebral

Debido a que el hierro ayuda al suministro de oxígeno en la sangre y a que el cerebro usa aproximadamente el 20% de todo el oxígeno de ella, este mineral está directamente relacionado con la salud del cerebro y su funcionamiento.

La circulación sanguínea apropiada en el cerebro, puede estimular la actividad cognitiva y ayudar a crear nuevos caminos neurales para prevenir desórdenes como la demencia o el Alzheimer. Por lo tanto, el consumo apropiado de hierro, así como la subsecuente oxigenación del cerebro son esenciales.

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