Magnesio

Descripción

El magnesio es importante para la función normal de los riñones, músculos y corazón.

Músculos, nervios y huesos

El magnesio y el calcio trabajan juntos debido a que este último solo puede ser absorbido por el cuerpo con la ayuda del primero. Los músculos deben ser capaces de poder obtener calcio para poder contraerse y aflojarse cuando necesitan relajarse y el magnesio ayuda a realizar esta función esencial. Además, permite que el calcio fortalezca los huesos y los dientes, manteniendo al esqueleto saludable.

Sistema Inmune

El magnesio ayuda a regular y absorber los nutrientes del cuerpo y su deficiencia puede resultar en otras deficiencias serias, las cuales causan enfermedades y nos vuelven propensos a infecciones y virus. Un rasgo común de su deficiencia, es la ineficiencia de la vitamina D, la cual compromete al sistema inmune.

Desintoxicación Celular

La desintoxicación celular es esencial para el cuerpo debido a que lo ayuda a librarse de químicos y compuestos que no necesita. El magnesio ayuda en este proceso para que podamos producir energía. Sin esta desintoxicación, el cuerpo no sería capaz de crear energía usando la comida de manera apropiada.

Azúcar en la sangre

La diabetes ocurre cuando el cuerpo no regula apropiadamente el nivel de azúcar dentro de él. El magnesio ayuda a regular el nivel de azúcar apropiadamente.

Magnesio para Dolores de Cabeza

El magnesio tiene un sorprendente y significativo efecto en las migrañas y dolores de cabeza al ayudar a parar su ocurrencia. Este es el resultado de la habilidad de este mineral en actuar como relajante muscular. Al relajar los músculos y vasos sanguíneos, los dolores de cabeza producto de la tensión, pueden ser reducidos del todo. Usted aún podría experimentar dolor de cabeza, pero no con la frecuencia de los que sufren de deficiencia de magnesio.

Depresión

El magnesio ayuda a incrementar la cantidad de serotonina producida por el cerebro, la cual es un químico que lo va a hacer feliz. También ayuda a mantener las hormonas bajo control, al regular su estado de ánimo y hacerlo sentir mejor mental y físicamente.